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DEEP STRETCHING

 

Jeden Mittwoch - online

18:30 - 19:15 Uhr (Start ab Januar 2024)

Für Einsteiger geeignet

+ Entspannung von Körper & Geist

+ bewusste Zeit für dich

+ Verspannungen lösen

+ Emotionale/Energetische Gelassenheit

+ Verletzungs-/Schmerz-Vorbeugung

Im Deep Stretching Programm setzen wir den Fokus auf die bewusste Entspannung der Muskeln & das Loslassen von angestautem Stress.

Stretching ist eine Technik die mit viel Achtsamkeit, Sensibilität und Vorsicht durchgeführt werden sollte. Es ist wichtig zu wissen, wie und wann wir diese Technik anwenden, damit wir davon profitieren.

In diesem Programm gebe ich dir die nötigen Werkzeuge, um korrekt dehnen zu können und deinen Körper von physischen und emotionalen Verspannungen zu lösen. Je nach Bedürfnis werden die Positionen angepasst und der Ablauf personalisiert.

Dieses Programm ist für jede/jeden geeignet.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bevor du mit dem Programm startest werde ich mit dir Kontakt aufnehmen um deine Wünsche und körperlichen Ziele zu erfahren.

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